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¿Deberíamos estar sentados o de pie cuando trabajamos? ¿Esa es la pregunta de oro? Por Rush Hour Printing y Graphics

¿Deberíamos estar sentados o de pie cuando trabajamos? ¿Esa es la pregunta de oro? Por Rush Hour Printing y Graphics

Como una pequeña empresa, entendemos los problemas de estar sentado mientras trabajamos. De hecho, ahora tenemos estaciones permanentes para que la gente pueda tener algún tipo de descanso. Ya sea que sea más saludable para sentarse o pararse, realmente no lo sabemos, pero tenemos que discutirlo.

¡Vamos!

Últimamente, hemos estado en la oficina, nos parece mejor para nuestra postura, pero hay momentos en que sentarse es la respuesta. ¿Cuál es el truco de magia aquí? Estamos adivinando que todo se trata del equilibrio. ¿Puedes sentarte durante unos minutos u horas y luego representar a otros dos nuevamente? Por qué no? Todo es posible, y el equilibrio es tan indispensable.
 
La forma ideal es en forma de S (por la espalda). Esta forma absorbe el impacto de estar parado o sentado durante un período prolongado y le da al cuerpo esa estructura que necesita para pararse o sentarse erguido. Sentarse aplastará la curva inferior y cambiará la forma a C. Esto coloca la fuerza de manera desigual en todo el cuerpo y estira los músculos, ligamentos y músculos, lo que luego genera fatiga. Esto no es ideal y es la razón por la cual muchas personas ahora usan estaciones de trabajo permanentes.
 
Debido a que hoy todo lo que hacemos es en línea, o necesita una computadora para ser finalizada, queremos asegurarnos de que nuestro entorno de oficina sea ético y no arruine la espalda de la gente por el hecho de obtener ingresos. ¡Eso no es justo! En Rush Hour Printing and Graphics creemos que nos encontramos bajo una responsabilidad social ética corporativa que debe cumplirse y, debido a esto, respetamos y honramos a nuestros empleados. Pensamos en el futuro para que se cumplan sus mejores intereses. ¡Así es como funciona un negocio exitoso!

En general, todos deseamos que nuestros empleados se muevan lo más posible durante el día. Diríamos que cada hora, deberían tener un descanso de 5 minutos donde se estiran e incluso beben agua, algunas posturas de yoga, etc. Aquí hay siete formas de agregar movimiento a su día: 

1.   Ponte de pie cuando necesites contestar el teléfono, ¡de todos modos te pone de mejor humor!
2.   Párese durante las reuniones: ¡todo el concepto de gestión de proyectos de las reuniones de stand-up es genial! 
3.   Coloque la impresora lejos del escritorio, por lo que es necesario caminar hacia ella y no solo mover el área superior del cuerpo mientras se sienta para agarrarla. 
4.   Cuando necesite enviar un correo electrónico dentro de su departamento, camine hacia el escritorio del compañero de trabajo en lugar de usar la computadora. 
5.   Durante la hora del almuerzo, muchos movimientos: salir a caminar, correr, actividades que son personales o incluso recados para el negocio. 
6.   Bebe agua todo el día y camina hacia la fuente de agua cada vez. 
7.   Siéntate y ponte de pie - siéntate y ponte de pie - repite, hazlo de nuevo - ¡muévete!


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